Un entraînement de 45 minutes pour tout le corps avec les unités endurance, force et équilibre. Le Tube est utilisé comme outil d'entraînement.
Le Tube est une bande de résistance pour des entraînements efficaces dans la partie supérieure et inférieure du corps. L'outil d'entraînement est maintenu sous tension constante et fait ainsi intervenir les muscles stabilisateurs de tout le corps.