Une leçon de bodytoning commence par un simple échauffement. Vient ensuite la partie
partie de renforcement musculaire. Des exercices simples et variés sont effectués avec le poids du corps,
ainsi qu'avec des accessoires tels que les haltères, les tubes, la bande Thera ou le step, aident à varier l'intensité.
de varier les exercices. Avec le bodytoning, tu renforces et raffermis ton corps de manière ciblée, notamment au niveau du ventre, des jambes et des fesses.