LES MILLS GRIT® Athletic est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, basé sur l'entraînement pliométrique, qui te permet de performer comme un athlète. L'entraînement combine des exercices de saut explosifs et un entraînement de la souplesse avec le step pour des mouvements plus rapides et plus vifs, des muscles plus fins et un corps plus fort.