Pilates 55 Minuten

Pilates 55 Minuten

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Fr 24.05.2024, 07:45 - 08:40
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Sa 25.05.2024, 09:55 - 10:50
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Mo 27.05.2024, 07:45 - 08:40
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Beschreibung
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die gesamte Muskulatur kräftigt und das Wohlbefinden steigert. Mit aktiver und kontrollierter Atmung werden primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur (Powerhouse) trainiert. Präzise und fliessende Bewegungsabläufe sorgen für neues Körperbewusstsein und verbessern die Körperhaltung.
Pilates kann zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen.
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