Der Speed & Power Kurs bereitet dich auf die Herausforderung von Wettbewerben vor und verbessert deine funktionelle Fitness. Das Training setzt dabei auf die allgemeine Verbesserung deiner Sport-Performance sowie auf die Verbesserung von Muskelkraft und Leistung. Im Zentrum stehen Ganzkörperübungen funktioneller Muskelgruppen.